Som eliteidrætsudøver eller passioneret fritidsidrætsudøver, er det vigtigt at sørge for at optimere samtlige aspekter af ens træning. Hvis du ønsker at mindske risikoen for skader, opnå bedre bevægelighed, dynamisk balance, øget smidighed, styrke og udholdenhed i din idræt, er pilates det rigtige for dig. Pilates gør dig mere fokuseret i træningen, da det bedrer din kropsbevidsthed og mindsker hyppigheden af skader, idet du lærer at mærke din krop så godt at du ligger mærke til advarselssignalerne inden skaden sker. Skulle du alligevel presse kroppen udover det punkt, vil du også komme hurtigere tilbage efter en skade ved at dyrke pilates samt bindevævstræning (FysioFlow). Jeg anbefaler, at du booker en fysioterapikonsultation først, hvor vi gennemgår dine behov.
Elite
Træning hos Pilatesspecialisten er for dig der:
- Ønsker at mindske risikoen for skader
- Ønsker mere smidighed, styrke og stabilitet
- Ønsker større lungekapacitet, mere kropsbevidsthed samt udholdenhed
