Pilates for mænd

Pilates er en effektiv og målrettet træningsmetode, oprindeligt udviklet af Joseph Pilates. Mange af verdens førende atleter dyrker pilates for at styrke kroppen, forbedre deres udholdenhed og tage deres præstation til nye højder.

 

Pilates er ikke kun fantastisk til at forebygge og rehabilitere skader – det gør dig også stærkere, mere smidig og forbedrer din kropskontrol. Træningen fokuserer på de områder, hvor mange mænd ofte oplever udfordringer: nedsat bevægelighed, spændinger samt ubalance i styrken mellem overkroppen og de dybere stabiliserende muskler i mave, ryg og bækkenbund.

 

En stærk bækkenbund og en stærk kerne giver dig ikke kun bedre stabilitet og udholdenhed – det er også nøglen til en sund og rank kropsholdning. Pilates styrker de muskler, der holder din rygsøjle i den rette position, så du står, går og bevæger dig mere naturligt og uden spændinger.

 

Du får:

• Målrettet og effektiv træning

• Øget udholdenhed og stabilitet

• Styrket bækkenbund, mave og ryg

• Bedre kropsholdning og kropskontrol

• Et all-round træningssystem

 

Glæd dig til en træningsform, der optimerer din styrke, udholdenhed og bevægelighed – og giver dig en stærkere, sundere og mere rank krop!

 

Holdet kører hver torsdag kl. 18-19

Tilmelding på sms til Anna på: 27211449