Har du fået konstateret osteoporose, bør du tænke meget på at træne din krop på den rigtige måde. Du skal belaste leddene uden at overbelaste dem. Du skal styrketræne uden at gøre det for voldsomt, og du skal holde smidigheden vedlige uden at knække sammen på det. Det er essentielt for din fremtid, at du kommer i gang med at træne med det samme. Træning forebygger forværring, og rigtig træning kan ofte ligefrem give en bedre BMD (knogletæthed). Her kan du trygt træne din krop. Anna er meget kvalificeret til at vejlede dig ift. hvad du må og ikke må, og sammensætter kun holdet af sikre men effektive øvelser. Du kan godt regne med, at det er hård træning, der virker, samtidig med at du kan være tryg og slappe af og bare nyde at bruge din krop.
Anna anbefaler at du melder dig til et særlig hensyntagende pilateshold hvis du har osteoporose.
