Jeg har, som en af de eneste fysioterapeuter i landet, en Master i Pilates. Jeg er certificeret fra både Balanced Body Pilates, Body Control Pilates og BASI Pilates. Jeg har taget uddannelse i både Danmark, Tyskland og USA. Derudover har jeg undervist i adskillige år, først på en masse fysioterapi-specialhold (KOL-, Hjerte- og Ryghold, parkinsson- og sclerosehold). Jeg har videreuddannelse indenfor Muskuloskeletal Fysioterapi, McKenzie, Move2Peak & Fysio Flow. Siden jeg første gang prøvede Pilates på egen krop, har jeg været fuldstændig vild med hvad det kan gøre! Jeg fandt mit kald i Pilates, og har derfor, de sidste par år, fokuseret mere på pilates og i den forbindelse uddannet mig, så meget man kan indenfor professionel pilates. Jeg mener nemlig, at man bør lave det, man er god til og brænder for, så man har motivationen til at blive den bedste indenfor sit specifikke felt og dermed den bedste udgave af én selv. Derudover blev jeg uddannet fysioterapeut fra København i 2011 og har arbejdet på klinik lige siden, med behandling af alverdens skader og skavanker. Her fandt jeg, at den mest hyppige henvisningsårsag til fysioterapi er rygproblemer. Jeg begyndte, i kraft af min interesse for pilates, at tilbyde disse patienter, først pilatesøvelser og siden pilatesundervisning. Dette viste sig at være meget effektivt, og snart fik jeg rigtig mange af de andre fysioterapeuters patienter med rygproblemer over på mine hold. Her kunne jeg se at træningen også havde en særlig gavnlig virkning på nakkeproblemer (især kombineret med fysioterapi), inkontinens, skulderproblemer samt hofte- og knæsmerter. Patienter, som tidligere ikke kunne deltage på hold pga. diverse skavanker, fandt, at de godt kunne deltage på et PhysioControlPilates-hold pga. den skånsomme men dog effektive træningsform, hvor hele kroppen styrkes hver gang gennem sikre fysioterapi-tilrettede pilatesøvelser. Vil du tilbage i form efter din fødsel og få styrket din core og bækkenbund samt få en bedre holdning og samlet de delte mavemuskler rigtigt igen? Så er denne træning for dig! Efter fødslen oplever mange at man glemmer sig selv, sin krop og eget velbefindende. Dette er hverken godt for dig eller baby, da du ikke kan være den mor du gerne vil være, hvis du ikke passer på dig selv. Det bedste du kan gøre for dig og din baby er at komme afsted til træning. Efterfødselspilates er sammensat sådan at du får trænet hele kroppen, samtidig med at det foregår på babys præmisser. Her er der plads til både vågne og sovende babyer – Der er mikroovn og køleskab. Jeg ligger et skumgulv i midten og så tilpasser jeg øvelserne sådan at dem med vågne babyer, der ikke vil ligge og lege, også får noget ud af træningen. Når babyerne bliver lidt større vil de ofte gerne være med og her tilpasser jeg øvelserne sådan at de fleste også kan laves med baby – og ofte synes de at det er rigtig sjovt at få lov at være med. Træningen vil have fokus på at få en evt. rectus diastase (delte mavemuskler) samlet så meget som muligt, få en bedre kropsholdning samt en stærk bækkenbund, ryg og core. Dette vil på sigt føre til en fladere mave og mere struttende balder;) Men hovedformålet med træningen er at du får en stærk, sund og smidig krop som kan holde til det du byder den :) Vil du have en bedre kropsholdning, mindre smerter, samt en stærk, sund og smidig krop - og forventer du at din instruktør er veluddannet og nærværende - så har du fundet det rette sted. Her får du kvalitets pilatestræning i hyggelige omgivelser på små hold, hvor der er plads til den enkelte. Der er fokus på, at alle laver øvelserne rigtigt, så man får mest muligt ud af træningen, hvorfor Anna vil gå rundt og rette undervejs, vha. ”hands-on” princippet. Nogle af de kendte pilatesøvelser er fysioterapeutisk korrigeret – nogle gange ift vejrtrækningen som ændres efter hvad vi vil opnå i den specifikke øvelse, nogle gange ift flow – vi kan holde øvelsen længere, og nogle gange ift. tempo så vi får sved på panden. Obs. Pilates Matwork er træning på lækre tykke måtter på gulvet. Pilates hos Anna er tryg, effektiv og varieret træning, i dejlige lokaler, centralt i Hillerød, hvor træningen tilpasses klienternes behov. Jeg har, som en af de eneste fysioterapeuter i landet, en Master i Pilates. Jeg er certificeret fra både Balanced Body Pilates, Body Control Pilates og BASI Pilates. Jeg har taget uddannelse i både Danmark, Tyskland og USA. Derudover har jeg undervist i adskillige år, først på en masse fysioterapi-specialhold (KOL-, Hjerte- og Ryghold, parkinsson- og sclerosehold). Jeg har videreuddannelse indenfor Muskuloskeletal Fysioterapi, McKenzie, Move2Peak & Fysio Flow. Siden jeg første gang prøvede Pilates på egen krop, har jeg været fuldstændig vild med hvad det kan gøre! Jeg fandt mit kald i Pilates, og har derfor, de sidste par år, fokuseret mere på pilates og i den forbindelse uddannet mig, så meget man kan indenfor professionel pilates. Jeg mener nemlig, at man bør lave det, man er god til og brænder for, så man har motivationen til at blive den bedste indenfor sit specifikke felt og dermed den bedste udgave af én selv. Derudover blev jeg uddannet fysioterapeut fra København i 2011 og har arbejdet på klinik lige siden, med behandling af alverdens skader og skavanker. Her fandt jeg, at den mest hyppige henvisningsårsag til fysioterapi er rygproblemer. Jeg begyndte, i kraft af min interesse for pilates, at tilbyde disse patienter, først pilatesøvelser og siden pilatesundervisning. Dette viste sig at være meget effektivt, og snart fik jeg rigtig mange af de andre fysioterapeuters patienter med rygproblemer over på mine hold. Her kunne jeg se at træningen også havde en særlig gavnlig virkning på nakkeproblemer (især kombineret med fysioterapi), inkontinens, skulderproblemer samt hofte- og knæsmerter. Patienter, som tidligere ikke kunne deltage på hold pga. diverse skavanker, fandt, at de godt kunne deltage på et PhysioControlPilates-hold pga. den skånsomme men dog effektive træningsform, hvor hele kroppen styrkes hver gang gennem sikre fysioterapi-tilrettede pilatesøvelser.

Min baggrund:

Jeg har, som en af de eneste fysioterapeuter i landet, en Master i Pilates.

Jeg er certificeret fra både Balanced Body Pilates, Body Control Pilates og BASI Pilates.

Jeg har taget uddannelse i både Danmark, Tyskland og USA. Derudover har jeg undervist i adskillige år, først på en masse fysioterapi-specialhold (KOL-, Hjerte- og Ryghold, parkinsson- og sclerosehold). Jeg har videreuddannelse indenfor Muskuloskeletal Fysioterapi, McKenzie, Move2Peak & Fysio Flow. Siden jeg første gang prøvede Pilates på egen krop, har jeg været fuldstændig vild med hvad det kan gøre! Jeg fandt mit kald i Pilates, og har derfor, de sidste par år, fokuseret mere på pilates og i den forbindelse uddannet mig, så meget man kan indenfor professionel pilates. Jeg mener nemlig, at man bør lave det, man er god til og brænder for, så man har motivationen til at blive den bedste indenfor sit specifikke felt og dermed den bedste udgave af én selv.

Derudover blev jeg uddannet fysioterapeut fra København i 2011 og har arbejdet på klinik lige siden, med behandling af alverdens skader og skavanker. Her fandt jeg, at den mest hyppige henvisningsårsag til fysioterapi er rygproblemer. Jeg begyndte, i kraft af min interesse for pilates, at tilbyde disse patienter, først pilatesøvelser og siden pilatesundervisning. Dette viste sig at være meget effektivt, og snart fik jeg rigtig mange af de andre fysioterapeuters patienter med rygproblemer over på mine hold. Her kunne jeg se at træningen også havde en særlig gavnlig virkning på nakkeproblemer (især kombineret med fysioterapi), inkontinens, skulderproblemer samt hofte- og knæsmerter. Patienter, som tidligere ikke kunne deltage på hold pga. diverse skavanker, fandt, at de godt kunne deltage på et PhysioControlPilates-hold pga. den skånsomme men dog effektive træningsform, hvor hele kroppen styrkes hver gang gennem sikre fysioterapi-tilrettede pilatesøvelser. 

Fysioterapeutiske specialer: Ryg, Nakke, Skulder, Bækkenbund, Inkontinens, Rectus diastase, dårlig kropsholdning, Løberknæ, Artrose, Kropsbevidsthed, Stress, Dynamisk stabilitet, Balance, Ergonomi, Kroniske smerter & Fysio Flow - Bindevævstræning. Privat er jeg gift med min ungdomskæreste og sammen har vi tre skønne børn :) Jeg er en humørbombe og altid springfyldt med glæde og energi - dette kommer fra at jeg elsker mit arbejde og nyder hver eneste dag på job - det er mit andet hjem :) Jeg elsker at træne og hygge med familie og venner især hvis der er kage &/eller spa involveret :) Læs mere om fysioterapi HER Læs mere om Pilates HER Priser fysioterapi Priser Pilates

Fysioterapeutiske specialer:

Ryg, Nakke, Skulder, Bækkenbund, Inkontinens, Rectus diastase, dårlig kropsholdning, Løberknæ, Artrose, Kropsbevidsthed, Stress, Dynamisk stabilitet, Balance, Ergonomi, Kroniske smerter & Fysio Flow - Bindevævstræning.

Privat er jeg gift med min ungdomskæreste og sammen har vi tre skønne børn :)

Jeg er en humørbombe og altid springfyldt med glæde og energi - dette kommer fra at jeg elsker mit arbejde og nyder hver eneste dag på job - det er mit andet hjem :) Jeg elsker at træne og hygge med familie og venner især hvis der er kage &/eller spa involveret :)

Læs mere om fysioterapi HER

Læs mere om Pilates HER

Priser fysioterapi

Priser Pilates